Уделим внимание шейному отделу — он отвечает за осанку, равновесие и передачу силы. Сильная и подвижная шея снижает риск травм при ударах, падениях и резких движениях.

Представляем несколько эффективных упражнений, которые снимут напряжение мышц и улучшат самочувствие. Начните сейчас!