📢 11-17 мая 2026 года — Неделя борьбы с артериальной гипертонией!

Артериальная гипертония — «тихий убийца». Часто она протекает бессимптомно, но стабильно разрушает сосуды, сердце и почки. По данным экспертов, 40% россиян имеют повышенное давление. [1]

💡 Как защитить себя?

1. Знай свои цифры! Оптимальное давление — менее 120/80 мм рт. ст.. Измеряйте давление регулярно, особенно после 40 лет.
2. Меньше соли. Ограничьте потребление соли до 5 граммов в сутки (одна чайная ложка без верха).
3. Движение — жизнь. 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю снижают риск гипертонии.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — прямые провокаторы спазма сосудов. [1, 2]

💊 Приверженность лечению: Если врач назначил препараты, принимайте их регулярно, даже если чувствуете себя хорошо! Своевременное лечение предотвращает инфаркты и инсульты. [1, 2]

❤️ Не ждите симптомов — контролируйте давление!